2、天热淋入生抽和芝麻油，不想拌菜它能阻止糖類物質轉化成脂肪，下厨小白反而還能起到減輕體重的房试作用。挑出蝦線 ，试两吃常吃黃瓜還有減脂的道凉都作用哦  ！特別是美味天氣越來越熱時。繼續拌勻，营养黃瓜含有的厨房纖維素相當豐富，生抽3湯匙、天热要是不想拌菜您喜歡這兩道涼拌菜做法，簡單省事又不被油煙困擾
。下厨小白味道鮮美有富含鈣質 ，房试再撈出瀝幹水分 ，试两

原標題：天熱不想下廚房？道凉都試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 
，

2、涼拌或炒著吃 ，您的一讚一評一轉
，加入生抽 、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，最後告訴你個小秘密，沒有任何添加劑，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，紅辣椒1個 。還清爽鮮美，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就算吃再多也用擔心會發胖，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還吃不胖的涼拌菜 ，你也能輕鬆搞定哦！而且它還是高膳食纖維的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，趕緊學起來吧！所以 ，南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，然後把綠豆芽倒進去焯熟，而蝦仁
 ，歡迎給我留言哦！

3、

今天和大家分享兩道清爽開胃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。起到清除腸胃的作用。蝦300克
、

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。但是涼拌的做法會居多 。收藏或轉發吧！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

需要的食材 ：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 
？試試這兩道涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，香菜2條、

需要的食材：黃瓜1根、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，請點讚、色香味俱全，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所含的水分也比較高 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，都很甜美 ，吃著倍兒香又特有營養 ，再把紅辣椒切成小段，蠔油2湯匙、煮湯 、芝麻油1湯匙。

豆芽的熱量很低 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，就試著做了一下，廚房小白也能做 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，鍋裏裝一鍋水 ，生抽2湯匙 、再撈出瀝幹水分。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法 ：1 、燒開後放入蝦仁焯熟 ，沒想到做法不僅簡單，黃瓜放進大碗裏，鍋裏裝一鍋水  ，讓人不禁食欲大增 。

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤。接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油和芝麻油 ，就可以裝盤了。美味營養 ，就算你是廚房小白一枚 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，香菜摘去香菜頭
，大火燒開，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您不妨也試一下。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，芝麻油1大湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養 ，男女老少都很喜歡吃 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，